En ting jeg føler at jeg stadig hører om er mindfullness. Jeg skal ikke påstå at jeg helt har fått en forståelse for hva det er, sånn egentlig, så jeg har mine egne tanker om det.

Når jeg tenker på mindfullness tenker jeg på å leve i nuet, å ta inn ting som de er, å være bevisst, men samtidig bare eksistere uten for mye tanker som hele tiden vil ha oppmerksomheten din. Om dette er riktig eller ei, kan jeg like godt si med en gang at det spiller ikke noen rolle for meg. Dette er min tolkning og jeg liker den.

Å gå tur i skogen, la tankene fly uten å dirigere dem i noen spesiell retning, men bare la de flyte forbi; å høre på fuglene kvitre mens jeg nyter været og det å være i livet og bare eksistere i den nydelige naturen vi har – for meg er det mindfullness.

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Å bli så opphengt i en bok at jeg ikke enser verden rundt meg eller at tiden kommer og går eller noe som helst annet, men bare er i nuet i boken jeg leser – for meg er det mindfullness.

Å pusle et puslespill med flere tusen brikker og først lete etter alle kantene før jeg pusler sammen så mye av den jeg kan før jeg fokuserer på enkeltområder; ett av gangen; og bare sitte og nyte at selv om det tar lang tid er det en behagelig tilstand fordi jeg er helt fokusert, men uten å bli sliten av alle tankene – for de bare flyter forbi – for meg er det mindfullness.

Jeg tror vi alle trenger noen pusterom i tilværelsen, i løpet av dagen, i løpet av livet. Jeg tror det er sunt å bare la tankene flyte forbi uten å måtte feste seg eller være nødt til å gjøre noe med dem til enhver tid. Jeg tror det er sunt å lære seg å leve i nuet (men selvfølgelig også ha en plan for fremtiden – jeg ville ikke vært meg om jeg ikke hadde nevnt det også).

Har du en eller flere måter du holder på med mindfullness? Lar du deg selv noen ganger gjøre ting mens tankene flyter forbi?

#mindfullness #tanker #puslespill #gåtur #bøker #lesing